直感で選ぶものが
その時の自分にいちばん効くもの

「五感のうち、本能にダイレクトに働くのは嗅覚だけ。感情と結びつくので、アロマは精神的な効能もあるんです」と生田さん。アロマ選びは、あくまでも「自分主体」で。直感で“好き”“心地いい”と感じるものが、今自分が求めているもので、いちばん効果があるのだそう。

• BLOUSE_¥15,000 VIEW MORE
• PANTS_¥16,500 VIEW MORE

• リラックス

  安眠やストレスケアのために

  ラベンダー（心身のバランスを整える）、マージョラム（心を穏やかにする）、プチグレン（安眠、心を鎮める）、ゼラニウム（ストレス軽減）など

• リフレッシュ

  家事や仕事の合間に

  ベルガモット（イライラを和らげる、心を明るくする）、ペパーミント（気分を爽快に）、ローズマリー（思考をクリアに）、柑橘類（レモン、グレープフルーツ、オレンジ／気分転換に）など

• ビューティアップ

  女性ならではの不調に

  オレンジ（消化器系の不調に）、イランイラン（PMS対策、女性の大らかさを出す）、クラリセージ（生理痛、PMS対策）、カモミール（生理痛対策、不安の緩和）、ローズウッド（疲れを癒す）など

• KNIT_¥13,000 VIEW MORE

• 気分の沈み

  もやもやとする心の不調に

  サンダルウッド（不安を取り除く、瞑想的な落ち着き）、ブラックペッパー（活力を出す）、ユーカリ（息苦しさの緩和）など

• 夏の疲れ対策

  体のさまざまなところに現れる疲れに

  レモングラス（消化器系の疲れに）、ジュニパー（むくみを取り、流れをよくする）、ユーカリ（呼吸器系を整える）、パチュリ（冷え性対策、流れをよくする）など

手軽なものから、一手間まで
さまざまな方法で香りを楽しむ

下でご紹介するように、アロマオイルに一手間を加えた“アロマクラフト”という方法もありますが、日常生活で手軽に楽しむこともできます。「ティッシュにしみこませたり、お風呂に数滴入れて香りをかいだり、マグカップや洗面器のお湯に垂らして湯気を吸ったり。そのようにかぐだけでも十分効果はあります。お部屋でディフューザーを使うのもいいですね」。